Præstationsangst eller frygt for at begå fejl 

• Føler du dig overvældet og presset i din hverdag og har du meget høje forventninger til dig selv om at skulle top-præstere på alle livets parametre – på studiet, på jobbet, i forhold til dit udseende eller i dine relationer? 

• Oplever du samtidig at være din egen værste kritiker og synes du sjældent at du gør det godt nok? 

• Bliver du ramt af tankemylder, selvbebrejdelser, modløshed og angst for, at det aldrig bliver bedre? 

…Så er du ikke alene.  

Vi bliver alle periodevis presset af ydre og indre krav til os selv, og ønsket om at præstere er som udgangspunkt en stærk og vigtig drift. Står presset på i længere tid og fylder det i meget høj grad, kan det dog have negative konsekvenser for, hvordan du har det fysisk og psykisk (se også perfektionisme

En konstant følelse af angst for at blive bedømt og for at fejle, håndteres af mange ved at man over-forbereder sig, eller omvendt ved at man helt undgår de situationer som medføre angsten. Måske bruger du oceaner af tid på at bekymre dig om det første møde med din kærestes familie eller måske melder du dig syg til eksamen eller til din præsentation på arbejdet. Oplever du præstationsangst bruger du højst sandsynligt meget energi på at være bange og bekymret om andres opfattelse og vurdering af dig og hvilke konsekvenser dine præstationer kan have for fremtiden. 

Dette kan efterlade dig fysisk og psykisk udmattet og fuld af selvkritik.