Individuelt forløb

Et individuelt forløb er et samtaleforløb, hvor du sammen med en psykolog sætter fokus på det der er svært og som du ønsker hjælp og støtte til at arbejde med. Måske har du følt en voksende tristhed, ensomhed, angst eller mange negative tanker om dig selv? Måske synes du, at det er svært i parforholdet, i familien eller i vennekredsen. Hos Psykologhuset Indersiden har vi fokus på at møde dig præcis, hvor du er i dit liv, med udgangspunkt i de erfaringer du har med dig.

Vi ved, at det for mange kan føles uvant at sidde overfor en psykolog første gang og vi har derfor fokus på at skabe en afslappet, tryg og åben atmosfære. 

Når du starter i et individuelt psykolog forløb vil du ofte opleve en forandring efter enkelte samtaler. Det er meget forskelligt, hvor lang tid et forløb strækker sig, men som regel vil du opleve mærkbare forandringer efter 5 samtaler. Vi anbefaler at de første 3 sessioner foregår ugentligt, hvorefter vi sammen kan aftale hvilke intervaller der skal gå mellem samtalerne.

Hos Psykologhuset Indersiden tilbyder vi enkelte samtaler såvel som klippekort på 5 eller 10 x samtaler.

“Mit forløb har været præget af struktur, vedholdenhed og rigtig godt samarbejde. I forløbet har jeg lært meget om mig selv, mine tanke- og reaktionsmønstre og årsager til disse”

— Kvinde, 20 år

Et forløb hos os er altid skræddersyet til dine udfordringer og mål, som vi sammen får overblik over i de første 1-2 sessioner. Det gør vi, ved at spørge ind til til dit liv, til den aktuelle situation du står i og til de ønsker du har til forløbet. Du vil som regel allerede få konkrete redskaber med hjem fra vores anden session, som du kan bruge til at skabe forandringer i din hverdag.

Det er vigtigt for os, at vi finder en god balance mellem at du føler dig mødt men også udfordret, så vi sammen kan skabe den forandring i dit liv, som du ønsker hjælp og støtte til. Derfor er det vigtigt for os, at der i vores forløb er fokus på feedback og ærlighed (fra begge sider) da vi ved at det har stor betydning for dit udbytte af forløbet. Et individuelt samtaleforløb er derfor et samarbejde, hvor du er eksperten i dit eget liv og vi som psykologer bidrager med stor viden indenfor menneskelige tænknings-, adfærds- og reaktionsmønstre, og hvordan man skaber forandringer.

Hos Psykologhuset Indersiden vil du blive mødt af en psykolog, der tager dig alvorligt, og som ønsker at du gennem samtalerne bliver bedre til at passe på dig selv i de udfordringer, du møder, og at du oplever at blive styrket i din selvforståelse, så du kan møde hverdagen og fremtiden med energi og optimisme.

“Vi har både arbejdet med bekymringstanker, relationer og enkeltfobi, hvor jeg har fået mange strategier og værktøjer med til brug og håndtering i min hverdag. Jeg føler at jeg er kommet styrket ud af forløbet med en bevidsthed om, hvad der gavner mig og gør mig glad i min hverdag”

— Kvinde, 25 år